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Courir et marcher : comment choisir les chaussures adaptées ?
Les chaussures de sport trop rigides augmentent de 50 % le risque de blessure par rapport à des modèles plus souples, selon une étude de l’université de Calgary. Pourtant, la majorité des marques conservent des semelles standard, ignorant la diversité …
Moment optimal pour la prise de protéine en poudre : conseils nutritionnels
Les muscles ne se refont pas une santé en absorbant une dose de protéines à la seconde où la séance se termine. Oubliez la montre en main : la fameuse « fenêtre anabolique » s’étire en réalité bien plus longtemps …
Pourquoi la grande roue de dirt est essentielle pour les amateurs de tout-terrain
Certains détails techniques font basculer une machine tout-terrain d’ordinaire à remarquable. La grande roue, longtemps réservée aux professionnels et aux modèles de compétition, débarque à présent sur les machines destinées au grand public. Son intégration ne relève ni d’un caprice …
Les trois grandes catégories d’athlètes participant aux Jeux Paralympiques
Un règlement. Un seuil. Un athlète paralympique n’entre pas en lice sans avoir franchi l’étape du classement. Ce passage obligé, dicté par les fédérations internationales, ne s’attarde pas sur la gravité du handicap mais s’attache à mesurer son impact concret …